God kväll :)Igår kväll så blev jag inringd från jobbet och dom ville jag skulle jobba natt så från kl 21-07 gällde det,ja visst tänkte jag fast jag inte hann förbereda mig på nån vila men det funkade ändå! Så på kvällen innan jag gick åt jag en varm macka med ost och tomat och lök och en skål rysk youghurt med vanilj pulver! Och under natten så drack jag två rejäla koppar med te och grädde så jag stod mig mätt på det! Men jisses vad trött jag var,och när man sitter och vakar så innebär det att man finns inne hos en patient som är väldigt nära att dö så att hon/han inte behöver dö ensam! Kom hem strax efter sju och tog en dusch och la mig,sov till kvart över elva hade behövt sova mer men kosten och medicinen för att sluta röka har gjort mig piggare! Men då var jag ganska hungrig när jag vakna så det blev fiskbullar i räksås och ett par kycklingvingar och en kopp te! Sen höll jag mig mätt :) och sen åkte vi och köpte vi en bilbarnstol till lilltjejen på babyproffsen så nu sitter hon som en prinsessa i bilen!! Till kvällen gjorde jag en sallad med ruccola,rödlök,fetaost,två kokta ägg,tomater och stekt bacon och rostade solroskärnor! Och ringlade olivolja över,det var riktigt gott och en skvätt citron över det ;) super gott och enkelt!! Nu har även sonen kommit hem från sin pappa så nu är jag hel igen <3 hoppas ni får en mysig måndag kväll! Nu ropar soffan på mig och en stooor kopp te och levande ljus= höst myyys! KRAM KRAM

God middag!! Denna helg har gått upp och ner i humöret,men jag är ändå jäkligt stolt över att inte rökt :):) Fredagen indleddes med kokt ägg och makrill med ost i micron sen åkte vi upp till a6 och strosade runt där vi även lunchade blev bacon inlindad kyckling file med wokade grönsaker och rödvinssky till :) sen blev det jobb ett par tim och där till fikat fick det bli en kopp te med grädde i! Sen hade älskling gjort fläskfile fylld med vitlöksost och soltorkade tomater med sallad gjord på ruccola,avocado,tomater,feta ost och lök! med en gräddsås med svamp i till :) och till detta såg vi på idol,min favvo i år är amanda.f sen gillar jag moa,molly och linni ;) nog om det.. Lördagen blev ett ägg och kalvsylta till frukost sen skulle vi ut och äta med familjen och fira min bror som fyller på måndag! Då blev det filet mignon(blodig)med stekta grönsaker och bea sås till såååå gott! Hemma sen blev det en mini bit tårta utan kakan åt grädden och marsipanen,dottern fick det andra! På kvällen var jag konstigt nog sugen på små godis så till filmen på kvällen hade jag köpt mig lite godis åt väl typ tio bitar och var nöjd sen mådde lite illa! Men idag är det nya tag som gäller blev ägg och kalvsylta till frukost och en stor kopp te sen till lunch blir det blomkål iugn med grädde och riven ost och skinka över! Till kvällen blir det nog nOg nåt lätt kanske rysk youghurt med bär i ! Hoppas ni får en bra söndag i höstsolen!! KRAM KRAM

God middag :) Åh idag är det såå mkt lättare med rökningen än igår,tycker inte alls det är speciellt jobbigt så ni som funderat på att sluta röka men inte lyckats borde prova champix! Idag har sonen åkt till sin pappa :( men snart är han här igen! Lilltjejen och jag var på öppna förskolan en sväng på fm,mysigt! Blev ingen frukost utan lunch när jag kom hem och då gjorde jag en nötburgare med en rå äggula över och lite coleslaw och en bit mozarella till och givetvis en kopp kokos te till! Mättande och gott!! Ikväll kommer min stora älskling hem igen :):) så ska jag laga hokifile i en ugnsform med skivad gul lök,färsk chili och burk champinjoner,en klick smör,skivade tomater,och en skvätt chilisås och grädde över i ugn på 225 gr i ca 10-15 min! Serveras med ångkokt blomkål!!! Har aldrig provat det men använde min fanatsi och man måste våga prova allt möjligt!! Bara du själv som kan stoppa din fanatsi i köket ;) hoppas på en härlig promenad sen när lilltjejen vaknat!! Ta hand om er!!Nu väntar soffan och en härlig film " the switch" med jennifer aniston (<3) ;)KRAM KRAM

God middag! Dagen började bra,ställde mig på vågen och den visade minus igen... Och mätte mig så sammanlagt har jag minskat typ 17 cm runt magen... Rökningen går bra inte vart jobbigt än i alla fal :) lillflickan är super snorig,gnällig och trött men jag skulle tro att tänderna spökar! Frukosten blev lite rysk youghurt jag väljer den istället för turkisk och grekisk för den ryska innehåller mer fett! Och till det hade jag lite makrill i tomatsås med ost över och in i micron! Och en kopp te med kokosfett i! Lunchen blir lite kyckling från igår! Och till kvällen ska jag värma lite rester frÅn månd fläskfile med vitlök... Och en halv avocado med majonäs i ... Under em får det allt bli en höstpromenad i solen :)) ta hand om er!!! KRAM KRAM

God eftermiddag! Denna dag är egentligen ganska sorglig för mig då jag imon ska vakna upp rökfri... Tror jag kommer fixa det är bara att jag måste försöka bryta gamla vanor,så imon är min plan för att sysselsätta mig så mkt som möjligt blir det till att gå ett par rejäla promenader... Idag har jag vart hos gyn usch alltid lika spännande men jag har en suverän doktor så det gick bra :) och så var jag och tog prover inför mitt besök hos min doktor för att se mitt långtids värde på diabetesen och blodfetter ska bli sååå spännande att få veta resultatet den 25 okt.. Statusen med diabetesen är nu att jag ALDRIG tar insulin endast tabl och det är fantastiskt :):) så idag blev det lunch dirket ett spenat och lax gratäng med sallad över från gårdagen! Och till kvällen blir det kyckling med bea sås och broccoli med ost över! Ta hand om er!!! Kram kram

God kväll!

Idag har jag hunnit med en massa skoj,först var jag & lilltjejen på öppna förskolan och sen var vi iväg och shoppade overall till henne och sen dags för veckohandling!

Så nu är man lite trötter ;)

Igår till frukost blev det kina mat rester och lunch blev det min pappas hemmagjorda burgare med massa ost och lök... till kvällen sen wokade vi jätteräkor och pilgrims musslor och bläckfisk i färsk chili tillsammans me citron och färsk vitlök... åh så sjukt gott det blev men en aning starkt...

Idag till frukost blev det ett kokt ägg och turkisk youghurt blandat med vanilj pulver... lunchen blev en mc feast utan bröd och ketchup!

Och nu blir det fläskfile med färsk vitlök och ruccola sallad till,helt klart min favvo just nu!

ha en skön mån kväll gott folk!

KRAM KRAM

God afton....

Denna dag har gått i slapphetens tecken,iklädd mina älsklings mjukis kläder :P

Igår blev det rester från tacon i tors kväll... och lunchen i fre blev hemma gjorda biffar fyllda me feta ost och soltorkade tomater och lök,slängde även ihop en gräddsås och hade tomat och mozarella till... kvällen blev det utskuren biff me bea sås och ruccola sallad!

Frukosten idag blev ett kokt ägg med en halv avacado och lite kallrökt lax... och lunchen blev champinjoner och lite svarta oliver med ost skivor över och sen in i micron... kvällsmat blev det kina mat dock utan ris och sötsur sås självklart!

Har kommit på att om jag tar typ en dl mjölk med min medicin så mår jag inte lika illa :)))

ha en fortsatt bra lör kväll!

KRAM KRAM

God etermiddag :)

Regnet bara öser ner... så trist,har haft så mycket energi och var så sugen på att gå ut och gå i höstsolen,men var är den???

visst man kan ut och gå i regnet oxå men jag avstår,får bli en kort runda med Hunden sen...

Frukosten bestod idag av två kokta ägg med majonäs till och en finn crisp med massa räkost,och lunchen blev en rostbiffs sallad med philadelfia ost i.

Och till kvällen blir det tacogratäng och då med egen kryddblandning,den man köper på påse innehåller massa kolisar typ 60gr/100gr inte bra!

Har inte alls mått så illa idag vilket är jätteskönt! Har nu under dessa 6 veckor jag har hållt på minskat 5.3 kg :D min lilla gumma hade lagt på sig från 7890gr  til 8777gr sen aug helt underbart!

HAha vilka skillnader hon ska upp och jag kämpar ner ;)

Ikväll kommer min älskling hem ska bli skönt,hela familjen samlad!

Fick ju ett recept utskrivet med molipect till min son,tycker inte det hjälper alls :(

Ta hand om er och må gott!!!

KRAM KRAM